Една от горещите теми ще бъде грижата, съобразена с циркадния ритъм, тоест биологичния 24-часов цикъл на активност и покой, който се характеризира с промени във физиологията и поведението. Замислих се, че подобна връзка има основания, защото белезите от умора и недоспиване, особено в края на работната седмица, ясно си личат сутрин и вечер по лицето ми, но не и по един и същ начин. В днешната статия ще разгледаме как можем да използваме 4 продукта на Phytocode за околоочната зона, съобразно тези познания.

Циркадният ритъм при хората контролира цикличността на поведенчески и физиологични явления като сън и будуване, нива на хормоните, скорост на метаболизма и др., с цел приспособяване към особеностите на околната среда. Главен фактор, който влияе на циркадния ритъм, е дневната светлина. В очите ни има рецептори, които възприемат информация за светлината от околната среда и я предават към централния регулатор на биологичния ни часовник – супрахиазмалното ядро (СХЯ) в хипоталамуса. След като СХЯ възприеме сигнала, че около нас е ден, то го изпраща на свой ред към множество периферни „часовничета“, разположени в различните тъкани в организма. Всички наши клетки, които съдържат ядро, имат гени, като т.нар. CLOCK гени, които регулират циркадния ритъм на клетъчно ниво. Кожните ни клетки не правят изключение и, макар да са подчинени на централния регулатор, имат и саморегулираща се система. Не само очите ни, но и кожата ни има рецептори за видимата светлина, наречени опсини, като различните опсини долавят светлина с различен интензитет и в различна част от видимия спектър, тоест с различен цвят. Кожата ни действително „вижда“ дали е ден или нощ. CLOCK гените в кератиноцитите, фибробластите, меланоцитите и други кожни клетки, контролират цикличността на различни процеси в тях.

Установено е, че много кожни функции се подчиняват на определена ритмичност в рамките на денонощието. Например, производството на себум е в своя пик в ранния следобед, кожната бариера е най-слаба вечер, циркулацията на лимфата е по-забавена през нощта, температурата на кожата също е по-ниска нощем. Има колебания и в рН на кожата, като през деня то е по-високо. По-неефективната кожна бариера вечер и през нощта се свързва с по-голяма трансепидермална водозагуба и с по-голяма склонност към възпаления и раздразнения.  Клетъчното делене на кератиноцитите и фибробластите се случва нощем, ремонтите на увредена ДНК от UV радиация се случват главно след залез слънце, тоест тогава е пикът на кожната регенерация.

Как се отнася тази информация към околоочната зона:

• поради забавеното кръвообращение и циркулация на лимфата през нощта, сутрин често се събуждаме с подпухнала кожа и торбички под очите, но през деня вследствие на мускулните движения и изправеното положение, настъпва подобрение
• след сън кожните линии и бръчки са по-слабо изразени, но с напредването на деня се вдълбават по-ясно, вследствие на мимики и натрупване на умора в лицевите мускули
• поради влошената бариерна функция и завишената загуба на вода вечер и нощем, тогава е най-важно да използваме средства, укрепващи кожната бариера в тази зона, която по принцип се характеризира с по-слаба бариерна функция
• през деня е по-важна антиоксидантната ни защита и предпазването срещу фактори от околната среда, а нощем е по-важна активната грижа за регенерация, противовъзпалителен ефект и стимулиране на циркулацията

Продуктите Phytocode, подходящи за околоочната зона според тези особености, са:

• гел за околоочния контур LB Microbiota care – може да се използва през деня заради антиоксидантния ефект и стягането, а нощем за регенерация и хидратация
• възстановяващ крем с циклопептиди LB Microbiota care – приложен като дневна грижа в околоочната зона, предпазва от вредното влияние на факторите от околната среда, а като нощен крем работи за намаляване дълбочината и дължината на фините бръчици, стимулира производството на колаген и еластин
• крем Red Out – най-добрият избор при тъмни кръгове и сенки под очите, укрепва капилярите, подобрява кръвообращението и лимфния дренаж, което го прави подходяща нощна грижа при склонност към сутрешна подпухналост; редуцира фините бръчици, стимулира синтеза на колаген и еластин, уплътнява кожата и изглажда релефа й
• възстановяващ нощен крем Rose Kiss –близък по действие до Red Out, може да се приложи за същите цели, аз го намирам за една идея по-лек за мазна кожа

Както гелът за околоочния контур, така и двата крема с екстракт от зелено микроводорасло - Red Out и нощният Rose Kiss – работят по укрепването и нормалното функциониране на дермо-епидермалната гранична зона. Това води до по-добро снабдяване на епидермиса с хранителни вещества, по-стегнат и свеж вид на кожата. Гелът обаче е с много лека консистенция и е подходящ самостоятелно за по-топлото време, но за зимния сезон е по-добре да се ползва като серум под крем в случаите на по-суха и зряла кожа. Останалите три продукта може да се ползват целогодишно според целите и предпочитанията. Всичките 4 продукта укрепват бариерната функция на кожата.

Циркадният ритъм е важна отправна точка за избор на козметика за дневна и вечерна грижа, но това не е достатъчно. Съобразяването и на други фактори, влияещи на циркадния ритъм, като час за вечеря и лягане, достатъчен сън, избягване ползването на компютри, телефони и таблети известен период преди заспиване, е неотменна точка от програмата ни за избягване на преждевременно стареене. Не можем да спрем хода на времето, но с правилните грижи можем да настроим автономните си кожни часовничета на по-умерено темпо.

Източници:

1. 5 skin care claims on the horizon.
2. Biological rhythms in the skin.
3. Skin and the circadian rhythm: The internal clocks of skin cells.
4. Ритъмът на съня, който взе Нобел.
5. The effects of light at night on circadian clocks and metabolism. K.L. Fonken, R.J.Nelson